Pregnancy Care Tips

– Hú, terhes vagy. A várandósság csodálatos időszak. Egy terhes nő csak arra vágyik, hogy úgy érezze, hamarosan találkozik a babájával. A terhességi babagondozás a biztonságos szülés érdekében hétről hétre segít megismerni a baba növekedését az anyaméhben.

A terhesség körülbelül 40 hétig tart, az utolsó normál menstruáció első napjától számítva. A hetek három trimeszterbe vannak csoportosítva.

A Pregnancy Baby Care For Safe Delivery alkalmazás segítségével megtudhatja, mi történik Önnel és babájával ebben a három szakaszban.

Terhes babagondozás a biztonságos szülés érdekében segít az 1. trimeszterben (1. hét – 12. hét):

Az első trimeszterben a szervezet számos változáson megy keresztül. A hormonális változások szinte minden szervrendszert érintenek a szervezetben. Ezek a változások már a terhesség első heteiben is tüneteket válthatnak ki. A menstruáció leállása egyértelmű jele annak, hogy terhes.

• Extrém fáradtság

• Fejfájás

• Gyomorégés

• Súlygyarapodás vagy -csökkenés

Terhes babagondozás a biztonságos szülés érdekében segít a 2. trimeszterben (13. hét – 28. hét):

A legtöbb nő könnyebbnek találja a terhesség második trimeszterét, mint az elsőt. De ugyanolyan fontos, hogy tájékozódjon a terhességéről ezekben a hónapokban.

Ahogy a tested megváltozik, hogy helyet adjon a növekvő babának, előfordulhat, hogy:

• Testfájdalmak, például hát-, has-, ágyék- vagy combfájdalom.

• Striák a hason, a mellen, a combon vagy a fenéken.

• A mellbimbók körüli bőr sötétedése.

Terhes babagondozás a biztonságos szülés érdekében segít a 3. trimeszterben (29. hét – 40. hét):

Otthon vagy! Ugyanazok a kellemetlenségek, amelyek a második trimeszterben voltak, továbbra is fennállnak. Ráadásul sok nő nehezen veszi a levegőt, és észreveszi, hogy még gyakrabban kell mosdóba menniük. Ez azért van, mert a baba egyre nagyobb, és ez nagyobb nyomást gyakorol a szerveire. Ne aggódjon, a babája jól van, és ezek a problémák enyhülnek, ha szül.

Néhány új testváltozás, amelyet a 3. trimeszterben észlelhet, a következők:

• Légszomj

• Gyomorégés

• Alvási problémák

• A baba „leesik”, vagy lejjebb mozog a hasában

A terhességi babagondozás a biztonságos szülés érdekében segít, hogy milyen ételeket fogyasszunk és mit ne együnk terhesség alatt:

• Mit egyen - Gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérje, teljes kiőrlésű gabonák, tejtermékek.

• Mit nem szabad enni – alkohol, magas higanytartalmú hal, pasztőrözött élelmiszer, nyers hús.

A Terhesgondozási tipp alkalmazással egyszerűen:

- Kövesse nyomon a terhességet

- információkat szerezhet a babájáról

- kiszámítja a terhesség aktuális hetét

- kiszámítja az esedékesség dátumát (terhesség dátuma)

- Kövesse nyomon a terhesség súlyát

- nyomon követni a baba rúgásait és összehúzódásait

- nyomon követheti a növekvő terhességi dudor előrehaladását

- jegyezze fel terhességi tüneteit (reggeli rosszullét, testváltozások, orvosi időpontok)

- olyan terhességi eszközöket használjon, amelyekkel más terhességi alkalmazások nem rendelkeznek

Napi tipp és heti tipp a terhességhez

Napi terhességi tippeket, terhességi frissítéseket, baba növekedési, babagondozási és szülői tippeket kaphat. Ezenkívül heti tippeket kaphat a baba magasságáról, súlyáról, méretéről és egészségi állapotáról.

A Pregnancy Baby Care For Safe Delivery elvezeti Önt, hogy biztonságos gyakorlatokat végezzen a terhesség alatt

1. Mellkasizom

2. Dromedary Droop

3. Előrehajlás

4. Teljes előretörés

5. Hamstring Emelés

6. Heel Slides

7. Külső combemelés

8. Álló Crunches

9. Lépjen felfelé

10. Falfeszítés

A terhesség egy csodálatos csoda, és kilenc hónap múlva az örömök megduplázódnak. Gratulálunk a boldog párnak!